故事的樹洞_君邑工作室

一直以來，我都想著要讓團體成員試著整理自己的內在，或者投過戲劇、角色、故事投射，呈現出每個人獨特的生命經驗，雖然效果是也都滿不錯的，但做起來確實也是辛苦，尤其現在團體成員都是高齡或身心障礙者的時候。自古以來，台灣男性被要求不能回望自身，也較難重視情感表達，因此雖然還是可以整理，但卻需要花費許多時間，而且越做也越容易疲乏，於是我今年決定改變策略，不要再往裡面挖了，而是從外面灌東西進去，今天就先從認識情緒開始。

一開始詢問成員什麼是情緒，大家可以講出簡單常見的喜怒哀樂等等，也能連結到事件會產生情緒，還能做簡單的因果連結，但實際在整理情緒圈的時候，就發現大家不太會提出害怕、厭惡類型的情緒或產生這類情緒的事件，通常都落在幸福、悲傷、生氣，偶爾會提出一點期盼(驚訝)類型的事件。後來在做形容詞分類的時候，也有成員會直接把沮喪放到害怕類型（分類上沮喪應該會在悲傷類型）；把惱怒放在厭惡類型（分類上惱怒應該會在生氣類型）。詢問成員時，大家的解釋是「害怕產生沮喪的情緒」、「厭惡惱怒的情緒」，是一種把形容詞變成動詞使用的概念ＸＤＤ

而心痛雖然通常在悲傷類型，但成員們卻說心痛的時候也會生氣。最有趣的事，有成員提出「愛」是一種情緒，於是我們討論起了愛會再引發哪些情緒，發現在愛裡有好多複雜的情緒，這時候有人說「愛」應該要放在正中間才對，有愛當然也會討厭恨，但大家似乎就比較沒有恨應該要放在哪邊的想法。

在認識了基本的情緒以後，我進一步請大家辨識情緒，辨識的方式就是請大家挑選樹上的人，可以說一說選擇的人像的處境，可能會有哪些情緒。我用墜落的人當例子，有個成員就選擇了樹上伸出手的人相對應。

他說樹上的人有很大的恐懼，因為擔心不小心把人推下去了，可能要被抓去關ＸＤＤＤ

團體也順勢討論了那個墜下的人的情緒，有些人說是絕望、害怕，但也有人力排眾議認為可能是喜悅，因為終於能解脫了～

有人第一眼就挑了樹頂的人，並且表示他是高興的情緒，因為他自己一個人爬到最上層、傲視群雄。

也有人整個活動都安安靜靜，在最後挑選人像時卻挑了背對的人像，然後說他充滿了失望、絕望。

也有人看圖說故事，說上層的人是元配、生不出小孩，底下是外遇的人跟小三一家，所以元配很生氣、充滿仇恨。

還有人挑了抱樹的人像，說這個人從臉部表情看起來充滿害怕，還好有人要去救他了。要去救他的人除了這個伸出手以外的人，還有另一個泰山。

接著，我問大家在這張圖裡，自己選擇的人像，跟其他人是有關係的嗎？

有些人說沒有、有些人說有，還有人說可能整棵樹上的所有人都是好朋友。

這樣做下來也是滿豐富的，從外面灌東西進去，再從裡面拉一點點東西出來，今年又有地板教室可以使用，覺得下次應該可以來做各種情緒的身體動作了，應該會滿有意思的啊～