L6-角色的外在狀態
「我就是不夠好，才會在這裡。」
角色的外在狀態，緩緩牽動內在情緒的改變。或者內在那些無可名狀的，從反覆適應身體姿態之後，可以化為行動與話語呈現，好像也是一種從無意識慢慢萃取、提煉，終於到意識層面綻放的過程。
從一開始特定部位被觀看，反覆地塑造出一個完整的外在形象。當老師給了指令、抓到中軸、出發，但又不是很確定有沒有把能量注到每一個老師指定的部位，覺得那種被觀看，但又不太確定自己在幹嘛的感覺，其實也滿不安全的。
接著，讓這個形體更深化，行走、移動、奔跑、靜止、情緒反應、話語，一半擷取模仿對象這一陣子對我說過的話和經驗，一半感覺這副身軀想要做些什麼事。然後發現它有好多憤怒、好多擔心，但也同時有一些自己的欲望，想要做的事。但終究還是經驗太少，想像力也有限，表演真的好難啊～
因為是補課，反思短短的。但我發現做為一個治療師，這樣去體驗個案好像也有優點、也有缺點。好像是很複雜的感覺～
L7-行動（或不行動）的動機
上上次講尤金諾·芭芭，這次講波瓦，會不會太超值了XDDDD
說是講，其實應該是老師用她理解的內容，做成練習，讓我們找到形塑身體及動機的方式。覺得真的很…光是講「厲害」好像也不對。今天的所有練習都是一些做到爛掉的東西，可是真的回到表演的眼光看，又是全新的體驗。
說是全新也不那麼全然，畢竟我也是會在帶工作坊的時候，請學員想像一個自己平常看過的人，以那樣的身體姿態與他人互動。但真的也是自己太久沒有這樣做了，雖然DvT督導，也會用這樣的方式，但都是為了更了解個案，今天則是為了更完整的形塑角色。
於是有更多時間拉2%的自己出來，在一個身體姿態裡感受自己的情緒，想像這個動作可能帶來的動能。印象很深是夥伴雕塑「宇宙」時，我好像是星系之類的，包著星球，一開始覺得好大，後來覺得好累，如果有角色關係的話，我可能就有一種欲戴其冠的感覺吧～
然後在多人雕塑的時候，我又發現我的慣性，以前好像去上一人一故事工作坊也有察覺，但反正很久沒玩了，後來也沒什麼機會反思，今天忽然又跳出來。我發現我一但執行了某個行動以後，就比較難調整，但也不是沒有辦法調整，比較像是我反射性地行動之後，可能會跟其他人搭不起來，但我會硬著頭皮做完，而不會改變去配合別人，這樣說起來其實滿雞歪的XDDDDD
今天在當雕塑品的時候，又重新體驗了我的身體界線，還有很久之前練習過的被雕刻的行動，現在好像更接近可以完全把自己交給夥伴的狀態，或者應該說不去預測他人的行動，而是把自己打開去感受，真的是越說越玄了。
在課堂上，我也提出我自己的困難，關於看不到夥伴就不知道自己在哪裡的部份。老師的回答其實有讓我想到好像是貧窮劇場的概念，你專心把自己投入在那個身體姿態裡面，去感受、去行動（或不行動），專注在每個當下，好像就比較不用一定得搜尋到夥伴了。
寫到這裡，發現是跟小丑完全相反的概念耶，我就問到底DvT混了多少東西進去啦XDDDDDDD
L9-動機的表達
我覺得我已經累到沒辦法吸收口語訊息了 囧
上週因為感冒缺課，動機的表達是上一堂就開始練習的，聽起來老師做了一個社會結構的呈現，也先做了一個目標的練習。沒做到其實蠻可惜，雖然聽起來目標的練習，很像我上次在DvT培訓中的某段體驗，但沒實際在這個課程中做到，實在不知道什麼感覺。還有社會結構的練習，沒做到好可惜，不然應該可以帶回團體用XDDD
今天迅速做完暖身、暖聲，就馬上進入主題，玩了一下下外星語，覺得老師的指令讓我更清楚我應該怎麼講外星語，跟以前只是單純講外星話不一樣。以及因為有目標指令，在表達的時候好像也更順一點XD
接著就是目標的練習，關於行動的動機，在演練過後，同學們在分享動詞跟形容詞表現的差異，我才留意到原來有這一層，真的是整個分析系統都變差了。但好像也有一個是我覺得用身體表現出形容詞好像沒有很困難？比如：美麗、安逸、幸福之類的，反正就是一些抽象的概念，那就是自己先相信了就是了。
對我來說比較難的，還是各種目標的「我好無聊、無聊、無聊」，關於話語如何與身體再與動機連結。工作中就一直在解讀話語、行動與目標之間的差異了，練習的時候自己也還是很難合起來，真的是身體不會騙人啊～很多時候還是得先行動起來才行。
但今天老師花了很多時間講解的部份，我好像真的很沒辦法吸收。只記得確立目標很重要，但也不是唯一的方法。過程中還滿常想到之前被朋友抓去寫劇本時的挫折，也是越來越清楚知道台詞的重要性，不禁覺得也許之後可以再來寫一本（到底哪來的宏願
然後老師今天有提到不要去表演情緒，我覺得真的是滿好的，但這倒是讓我聯想到怎麼把目標真實地放在目的的達成，而不只是表達情緒，比較是在工作上，當我真的要完成某些目標的時候，我不應該停留在中間過程的情緒，而是應該更關注在思考如何完成我的目的，真的是要反覆提醒自己耶～
不知不覺也過了9週，就剩下最後3週了，提醒自己到頂點的那一步最黑，但還是要堅實地踩下去！
L11-交流與回應
今天來上表演課好紓壓，還好會議提早結束，還好來得及趕上，真的是各種還好。今天又是小班教學，所以課程結束，還有機會讓我體驗上週的個別調整，真的很爽XDDDD
關於身體與聲音，真的是還有好多好多可以遊玩的，越來越多時候是我在帶著學員體驗，在這裡我可以當一個學員，重新去體驗我自己的身體、聲音，然後也偷偷學一些新招數，可以伺機帶著個案練習，真的很讚。
今天的前活動是讓聲音延續，練習「動作停下來但聲音繼續拋擲」，這樣寫下來，發現跟我後面個別調整好像很有連結。
練習發聲的時候，感受到人體如何成為一種樂器，在不同姿勢、呼吸之間，聲音如何改變、調整，忽然想去學Acappella了。接著，是練習用聲音延伸意念。要身聲合一，同時又要身聲分離，表演真的是個狠活。但透過各種身體的帶動，讓聲音出來真的是蠻厲害的。重點是最近工作壓力真的很大，這樣跑一跑、吼一吼、跳一跳，真的舒服很多。
接著是比較接觸即興的練習，一個人閉眼、一個人睜眼，觸碰一個部位、移動。覺得人的身體不會騙人，真的跟數學一樣，不會就是不會XD
對身體接觸自在與否，以及對他人、空間信任與否，真的是可以很細微地讀出來。最好笑就是，有時候自己其實讀不到，就需要另一個人的回饋。但現在好像已經比較知道閉眼的時候怎麼照顧自己，與單一他人互動的時候如何玩耍。然後全部的人黏在一起的時候，我還是覺得太多了。就覺得連跟DvT的同儕一起玩，我有時候都覺得太多了，這種半生不熟的成員，我真的不行，所以老師一說可以不用黏在一起，我馬上跳開。
接著是眼神的練習，好久沒做這個練習了。這次練習除了看以外，還要傳達一個事件給夥伴。覺得夥伴給我那個「鬆下來」的觀察回饋很讚，真的就是我昨天看到朋友訊息時的感覺。本來一把火都要炸開了，結果看到朋友的訊息就鬆了。
最後，就是我的個別調整時間了。「明天，明天，又一個明天。」我想了一下，決定挑選一個憤怒的情緒。試走第一遍，老師提醒我不要嘆氣，試走第二遍，老師調整我的呼吸、步態，然後是意圖的延續、語言的停頓，還有Hold住整個狀態。
想到上週六的練習，我們大概真的是一群ADD，不太能夠注意力延續，然後核心可能也不太有力。我今天做完那個短呈現，真的第一時間又是覺得「我真的沒辦法成為表演者。」老師說，她有觀察到我平常很容易狀態中斷。我感覺可能是跟使用DvT做為介入工具有關，在DvT裡沒有被完成的演出，所有的意圖都既連續又不連續，我忽然想到這會不會就是我們要找的根源，那個可以支持個人持續完成生命，而不中斷的意圖到底是什麼？
但今天有好好地把整個狀態維持住，感覺調息，把呼吸送到指尖，讓憤怒的感覺充滿整個身體，然後頭真的會熱熱的。再對著目標投射整個意圖，透過話語、也透過身體。後來同學回饋感覺整個氣場很強，希望被我投射的同學不會被嚇到啊XDDDDDD
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